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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53kg 46kg 12% (あと7kg) 159cm 53kgの体型
    体脂肪 30% 29% 12% 159cm 平均

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2016年04月02日

  • EMILY

    ✦朝 オイコス9 プロテイン21
    ✦昼
    ✦夕
    ✦夜
    ✦寝


    ✸下半身筋トレ

    カロリー合計:300kcal11:55
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実践中のダイエット方法

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