ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.8kg 40.5kg 35kg 19% (あと5.5kg) 156cm 40.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年04月02日

  • まぃく

    朝or昼

    青汁(豆乳) (約44kcal)

    サラダ(レタス キャベツ たまねぎ 酢)(約20kcal)(十回噛む)

    おくら(一粒十回噛む)

    納豆(一粒十回噛む)

    ショートケーキ(約322kcal)

    お菓子(約30kcal)

    生酵素

    屈伸20回

    バレエ前

    瀬戸内塩レモンスムージー(79kcal)

    夜ご飯抜き

    お腹減ったら水2リットル

    カロリー合計:495kcal12:10
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まぃく
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