9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.9kg 48kg 20% (あと6.9kg) 164.5cm 54.9kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.2% 28% 164.5cm 標準

2016年04月02日

  • ち-ちゃん


    きょうの夜は 食事会 ♪


    お酒も入ると 思うので
    朝昼は 野菜中心で あっさり ◎


    事前に セーブ + 翌日で 調整し、
    キープに 努めます ^^


    夕方 時間があるので、
    半身浴してから いこうかな〜


    たのしみがあると、
    準備もたのしい !

    カロリー合計:12:14
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