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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.8kg 47kg 72% (あと2.8kg) 158.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

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2016年04月02日

  • umi

    【朝】
    ねぎマヨたこ焼き300

    【昼】
    バタースティック2本300
    カップヌードルラクサ380

    【夜】
    納得卵ご飯1200
    ねぎ塩チキン
    刺身(ブリ.トロサーモン.イカ.赤エビ)
    ローストビーフ

    カロリー合計:2180kcal13:09
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実践中のダイエット方法

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