昼の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.4kg 50kg 12% (あと7.4kg) 152cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

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2016年04月02日

  • いぬまる

    木金曜と2日間、外ご飯!
    うむ。
    本日山場!

    買い物後の
    お茶とご飯、注意ー!

    ではお仕事から。
    行ってきますー!

    カロリー合計:13:36
    •  
    • コメント6件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 外食が続いてもなんとかなると思えばきっと平気!
      そう簡単に脂肪になりませんし・・・
      殆どが水分なので抜けてしまえば平気ですよ!
      2016.04.02 19:30
    • ヤセルンサー ヤセルンサー お互い頑張って調整しよー!

      わたしは歩数を増やすつもりー。
      iphoneの万歩計で歩数チェック。
      部屋で足踏みするー笑
      2016.04.02 21:42
    • 意思の弱い自分(退会済み) 意思の弱い自分(退会済み) こんばんは。

      夜分に失礼致します。

      食べ過ぎてしまった時は、その翌日と翌々日の二日間で調整すると効果が反映され結果が出やすくなると思います。

      ですが、無理なさらないよう楽しんでダイエット頑張りましょう。

      最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
      2016.04.03 00:11
    • いぬまる いぬまる > 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます!
      はい!脂肪に代わる前にっ!

      今日は長めに半身浴しましたー!
      2016.04.03 00:34
    • いぬまる いぬまる > ヤセルンサーさん

      ありがとう!
      うん!一緒にがんばろー!
      来週は一駅分、わたしも歩くよ!
      2016.04.03 00:49
    • いぬまる いぬまる > 意思の弱い自分さん

      ありがとうございます!
      2日間が大切!そですよね!
      明日もちょっと気を付けてみます(^^)
      2016.04.03 00:50
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