今日からストイックに。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 55kg 0% (あと7kg) 174cm 62kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 174cm 理想

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2016年04月02日

  • こーたん

    今日からストイックに減量します。
    やり方はスムージーor酵素ドリンクでの置き換えダイエットです^ ^
    とりあえず今日から6日までの5日間達成することを目標とします。
    あと運動はワンダーコアでの腹筋、レッグマジックとウォーキングを基本に。
    体重は毎日は測りません!
    次の測定日は4/7の朝とします。
    目標は4/15までに61㎏になること。
    夏に向けて頑張ろう!

    ♡今日のダイエット♡
    朝:酵素ドリンク
    昼:なし
    夜:なし
    間:なし

    ウォーキング:0歩
    腹筋:200回
    レッグマジック:100回

    生理中 カロリー合計:18:24
    •  
    • コメント2件
    • 橙 頑張ってるねー! 2016.04.03 22:16
    • ディヴァンテ ディヴァンテ ガンバろう! 2016.04.03 22:25
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174cm 62kg

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