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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 66.5kg 60kg 75% (あと6.5kg) 155cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年04月02日

  • きゅーてぃ

    朝5時半起床。


    朝ごはん…なし。


    昼ごはん…低糖質パン、サラダ、トンテキ、ピクルス、葉玉ねぎのかき玉汁、ブレンディカフェオレハーフ。


    夜ごはん…


    運動…なし。






    夜勤明けでぐったり~だけど午後旦那がご飯と仮眠しに帰宅するからってことで夜勤明けでスーパー寄ってお肉の買い出しに♪
    見た目キレイなとちおとめが298円だったので思わず購入(^^)
    イチゴも値下がりしてくるとシーズンオフ間近だなぁと思う今日この頃。
    先に自分のごはんを作って食べてから旦那の帰宅を待ち14時頃旦那のごはんを作って片付けてから二人で仮眠~( ̄q ̄)zzz
    旦那はこれからまた仕事に出るので一緒についてって真夜中のハイカロリーごはんに付き合うか悩み中(///ω///)♪

    カロリー合計:18:28
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 とんてきの照りが美味しそうでつ

      真夜中のハイカロリご飯は食べたかな
      *✧₊(”✪͡◡ू✪͡”)
      2016.04.10 15:55
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      トンテキの照りはトンテキ専用ソースのおかげです♪
      おかんにもらったトンテキ専用のソースが野菜室を占領してるので片付けたいのに中々使い道がない~(/。\)
      ハイカロリー飯は期待のラーメンじゃなくてすき家の牛丼でした~(^w^)
      2016.04.10 18:50
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