1,827日目(2016.4.2.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm 体重とBMI

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2016年04月02日

  • ピーチ

    朝)オレンジ(1個)、ご飯+山芋、ほうれん草おひたし、キムチ、コーヒー、
    間)バナナ(1本)、ヨーグルト+レーズン、
    昼)みそ汁(豆腐+ネギ)、ご飯、ほうれん草おひたし、さんま甘露煮、
    間)ミニアイスバー(1本)、
    晩)トマト(中2個)、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:55
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