2016.4.2.2日目(前日比+0.1㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.9kg 42kg 12% (あと4.9kg) 155.8cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25.5% 40.5% 18% 155.8cm 理想

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2016年04月02日

  • YU-KO♪

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ&豆乳、バナナ1本

    昼食:パスタ

    夕食:フルーツ寒天1切れ、ババロア1切れ、ヨーグルト

    間食:お菓子1個

    半身浴

    明日は、少しでも体重が減ってたらいいなぁ( ´∀`)

    カロリー合計:19:21
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実践中のダイエット方法

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