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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.6kg 47kg 56% (あと2.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.8% 22% 153cm 平均

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2016年04月02日

  • よっしー

    *朝食
    鶏ひき肉あんかけ丼
    味噌汁
    いちご

    *昼食
    雑炊

    *夕食
    むね肉の甘酢ソース
    ジャーマンポテト
    グレープフルーツ
    いちご

    BMI>>21.2
    筋肉量>>35.65kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1093kcal/日
    体内年齢>>31才

    生理中 カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 よっしーさんだー♡とテンション上がってました~♡ おかえりなさい*
      嬉しい(///ω///)♪

      私もDCから遠ざかっちゃってすっかりリバウンド中です!Σ(゜Д゜)
      やっぱりDCから離れると甘ったれてダメですね~笑

      私もしばらくしたらまた日記更新していきたいと思ってるのでよろしくです♪
      またよっしーさんのところにも顔だしますね♡一緒に頑張りましょう♪*
      2016.04.03 22:29
    • よっしー よっしー > 莉沙ちゃん
      ただいま~(゜▽゜)/
      今ならまだ間に合うと思って戻って参りました!笑
      また一緒に頑張ろうね♡♡
      よろしく~!
      2016.04.05 12:33
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よっしー
よっしー

153cm 50.4kg

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