2016/04/02

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.7kg 57kg 7% (あと8.7kg) 162cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35% 33.1% 25% 162cm 美容

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2016年04月02日

  • ぷにママ

    なんと!今日は夜焼肉食べ放題に行ってお腹いっぱい食べたのに体重も体脂肪率も減ってる!!
    早めの入店で割引サービスがあったから、17時頃には食べ始めて18時半には食事終わり。
    早めの時間に食べるのはダイエットにはいいよね(*^_^*)
    あとは最初にサラダ、飲み物はジュースは飲まず烏龍茶オンリーで。炭酸ジュース好きだけど、ダイエット中だからグッと我慢した!

    子どもたち寝かせたらカーヴィーとスクワット250回頑張る!

    生理中 カロリー合計:20:18
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