111日目⚫︎4月2日、前日比+0.4㎏(^^;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 79.3kg 58kg 36% (あと21.3kg) 158.3cm 79.3kgの体型
    体脂肪 50% 40.1% 20% 158.3cm 体重とBMI

2016年04月02日

  • いつかは藤原紀香

    どーんと落ちた翌日はプラスに…
    私の体はやっぱり…トホホ
    そんな事もあり、今日はzumbaやってきました!
    ジムのカロリー表をみると300kcalの消費とか…んー動きが悪いから200台かもしれないですね〜zumba が終わってから2時間くらいは顔が赤く暑かったから燃えてる???
    …と期待大です。
    明日の測定が楽しみ〜

    8時半◾︎ノニジュース、ノニ酵素
    9時◾︎DHCのプロテイン
    12時◾︎あたりめ5本
    12時半◾︎true age プロテイン
    13時半◾︎白滝とエノキ麺のパクチーカレー汁、タコとネギ入り。コーヒー
    16時半◾︎イカの唐揚げ
    17時半◾︎コーヒー
    18時半◾︎ノンシュガーチョコ、低糖質アーモンドチョコ
    19時◾︎お刺身(マグロ、ひらまさ)、卵とわかめの味噌汁
    20時半◾︎ノニジュース、ノニ酵素、プロバイオティック

    カロリー合計:20:25
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いつかは藤原紀香
いつかは藤原紀香

158.3cm 71.5kg

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