4/2 無駄食いなくなった!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.9kg 52.5kg 72% (あと1.4kg) 162cm 53.9kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.2% 25% 162cm 理想

 » 
2016年04月02日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    つけ麺
    カフェオレ

    【夜】
    カレー、サラダ


    【トレーニング】
    歩数計7100歩
    往復歩く(20分×2)
    ストレッチ


    無駄食いなくなった!
    お菓子食べてないじゃーん。
    すごい!!

    カロリー合計:20:47
    •  
    • コメント2件
    • コン コン こんばんは。
      プロフと日記が気になってライバル登録させて頂きました。

      プロフにありました愛読ダイエット本、以前私も少し読んだ事があり今思うと買えば良かったなぁ~と思ってます。

      間食なし凄い!
      お菓子なしで平気になれたらダイエットの強い武器ですね!
      2016.04.02 21:12
    • みこ みこ > コンさん

      私もライバルに追加させていただきました!
      一緒に頑張りましょうね!

      「スリム美人~」は本当にオススメなので、良かったら読んでみてください^^*
      2016.04.03 21:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    んな調理をすればよいですか? サラダに食物繊維が多くない葉が使われるのは、食物繊維が多い部分は生のままでは食べ ... しまうことにもなる。 “夕食は30分かけて”という早食い防止の標語が検討されたこともあったが、実際に食事にかけている時間は20分 ... ほどで、早食いの習慣は改められていない。 ダイエットのための食事を提供するレスト ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • EXILEや一流アスリートのようになれる!?しなやかでキレのある「動けるカラダ」を作る本

    求める人のために、各種トレーニングを紹介している。  ポイントは、体の部位ごとに「ストレッチ→筋力トレーニング ...  PHP研究所は、EXILEのフィジカルトレーナーである吉田輝幸氏著『キレのあるカラダをつくる体幹トレーニング ... →複合種目」の順で行う段階的プログラムになっていること。ストレッチで関節の可動域を広げ、効果的に筋トレ ... EXILEや一流アスリートのようになれる!?しなやかでキレのある「動けるカラダ」を作る本 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
おしゃれがモチベーション
挑戦したいファッションや髪型がある、などなど、ダイエットの目的は自分が目指すおしゃれをしたいから!な人、...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
コスプレイヤーダイエット
ここは、コスプレイヤーもしくはコスプレイヤーを目指す方のためのコミュニティです。憧れの誰のようになりたい...
ライバル - 全てを見る
  • **☆星の姫☆**
  • コン
  • あいぱん
  • kana_k
  • だむ
  • 田中りるこ
  • りえこ
  • まなみ
被ライバル - 全てを見る
  • **☆星の姫☆**
  • コン
  • キュゥ
  • あいぱん
  • kana_k
  • だむ
  • 田中りるこ
  • りえこ
  • まなみ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みこ
みこ

162cm 56.4kg

日記
87
ライバル
8
被ライバル
9