4月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.2kg 81.8kg 63kg 2% (あと18.8kg) 163cm 81.8kgの体型
    体脂肪 43.6% 0% 24% 163cm 美容

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2016年04月02日

  • 杏柴

    気付けばもう4月
    今月は仕事休みのときにダイエットクラブで日記を書こうと思います( ・∇・)

    ちなみに最近は整骨院?みたいなところを月2回ぐらい通ってます
    下半身デブや、猫背や前傾姿勢を改善中
    体重減には即効果はありません
    30代という現実はあるけどトレーナーさんから教えてもらった運動やってたら体が引き締まってきたし、引き締りが続くとガクッと体重落ちてるお客さんが多いような事言ってくれたから体重よりかは引き締めて頑張るo(^o^)o
    そのあとに体重落ちると信じて☆

    基本的には今までと同じく食事で体重落としたい
    今回は自分に必要な筋トレをして頑張ります~
    ゆるーくまたダイエットクラブやろーっと(*´-`)

    カロリー合計:21:17
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