14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.8kg 45kg 18% (あと9.8kg) 156.7cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 理想

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2016年04月02日

  • ami

    朝 7:30 アイス(90)
    昼 13:00 サンドイッチ(300)チョコ(100)
    夜 21:00 チキン(200)アイス(240)

    夜54.6kg

    アイスとかチョコとか食べすぎ(;_;)
    ほんと食生活見直そう
    明日は夜飲みいくから気をつけなくちゃ

    カロリー合計:930kcal21:32
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