82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.9kg 55kg 15% (あと6.9kg) 161cm 61.9kgの体型
    体脂肪 33% 31.9% 28% 161cm 美容

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2016年04月02日

  • riko

    昼 サーモンバジル焼き ミックスベジタブル入りオムレツ トッポ パルテノ二個 ゼリー一個
    夜 お茶漬け カフェオレ

    風邪の為運動なし
    生理3日目

    生理中 カロリー合計:1600kcal21:40
    •  
    • コメント4件
    • まきぴ まきぴ 風邪は良くなってきましたか~?
      生理とダブルパンチで辛いとは思いますが、体をゆっくり休めてくださいね!
      体調復活したら、またダイエット励んでいきましょうー!
      焦らず、自分のペースでファイトです^^
      2016.04.03 18:10
    • riko riko > まきぴさん
      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ!
      ようやく今日になって回復してきました〜!あしたになればかなり良くなってるはずだと思いますσ(^_^;)
      ダイエット的にはかなり大ショックなんですが諦めずにまだ運動にカロリー制限に精を出したいと思います(^O^)/
      2016.04.03 18:58
    • はむ子 はむ子 私も土日は体調不良で引きこもりーヌでした
      ꒰✘Д✘◍꒱
      2016.04.03 20:50
    • riko riko > はむ子さん

      土日とかぶって良かったですね!!(ノ_<) 私も運良く休みが多い週に風邪を引いたので、あまり仕事に影響与えなくて済みました〜!
      お互いに大変でしたねー(−_−;)!!
      2016.04.03 21:13
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