2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.2kg 53kg 6% (あと12.2kg) 161cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年04月02日

  • candy

    朝:低糖質プリン1ヶ、焙じ茶
    昼:自前のお弁当
    夜:カレーライス、トマト・ほうれん草・ブロッコリーのサラダ
    間食(昼食後)クッキー5枚、チョコ1かけ

    仕事だったので、昼食は職場でお弁当。退職された方々からの置き菓子があり、食べてしまった…。でも、夜食後にデサートは食べなかったので、ヨシとします。

    カロリー合計:21:45
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実践中のダイエット方法

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161cm 64.1kg

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