67.8kg 15.5% コンビニおかずでやや増

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.8kg 65kg 20% (あと2.8kg) 165cm 67.8kgの体型
    体脂肪 18% 15.5% 11% 165cm 美容

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2016年04月02日

  • 大東亜

    どうもコンビニのおかずは太りやすい。あまり夕方運動しなかったせいもあるが、単なるカロリーの問題ではなく、栄養のバランスが悪かったり、油の質の悪いのを使っているからかも知れない。

    カロリー合計:1800kcal21:50
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165cm 67.8kg

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