昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.2kg 58kg 20% (あと10.2kg) 165cm 68.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年04月02日

  • ヤセルンサー

    鍵をもらって
    新居偵察!
    部屋の寸法などはかってきたー。
    これから、物入りになるぞー。

    どかんと大きなお金が手に入ります!断言
    わたしはそれに相応しいひとですから 断言


    昼はお花見

    カツサンド
    お寿司
    枝豆、サラダ、漬物
    キッシュ、
    チーズ

    サワー、チューハイ、
    ビール少し、
    ハイボール

    食べ物は少しずつだし、
    食べ過ぎてないので大丈夫。



    チョレギサラダ
    ササミスモーク
    ごぼうサラダ

    足踏みして、
    ヘルスケアで8,000歩目指せ!!
    なかなかいい運動になる。

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント4件
    • 意思の弱い自分(退会済み) 意思の弱い自分(退会済み) こんばんは。

      夜分に失礼致します。

      お花見されたんですね。

      お外で食べる食事も格別ですし、テンション上がりますね。

      8,000歩は、かなり良い運動になります。

      その努力が、明日の計測に繋がると良いですね。

      最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
      2016.04.03 00:02
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > 意思の弱い自分さん

      残りの1000歩は、
      テレビ見ながら
      スマホ片手に足踏みしてました!
      なかなか楽しいですよ。

      とりあえず、
      毎日の歩数をあげるためにも
      明日はウォーキングしてこようと
      おもいまーす!
      2016.04.03 00:31
    • コン コン 足踏みなら確かにスマホ片手に出来ますね!ウォーキングが夜は怖くて出来なくて、ルームランナーか?と思っていたところでした!
      2016.04.03 08:41
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      足踏みは、
      ソーッとやるぶんには
      オッケーです。安上がり(´m`)

      痩せても筋肉まで落としたく
      ないなーと!となるとやはり
      運動ですよねー。
      2016.04.03 09:07
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