抹茶ラテ…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.2kg 60kg 0% (あと10.2kg) 156cm 70.2kgの体型
    体脂肪 32% 32.7% 25% 156cm 美容

2016年03月29日

  • ごまたまご

    〔朝食〕オニオンチーズパン コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(大葉・鮭フレーク) 桜海老揚げと椎茸の煮物 豚肉のアスパラ巻き 糠漬け(大根) ベビーリーフ 味噌汁(野菜) 野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(しじみ) ウィンナーとカーボロネロの豆乳クリーム煮 ツナサラダ 桜海老揚げと椎茸の煮物 納豆 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 抹茶ラテ かにかま


    この抹茶セラは…結構味が変わってました。
    好みじゃない方に(/_;)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=抹茶ラテ


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:3629(1.81km/186.9kcal)

    カロリー合計:21:59
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