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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.8kg 48kg 2% (あと11.8kg) 145cm 59.8kgの体型
    体脂肪 39% 38.5% 26% 145cm 平均

2016年04月02日

  • ぐーたらぶー

    朝、イチゴのケーキ、グレープフルーツ入りヨーグルト、マカロニサラダ、蓮根きんぴら、野菜一杯汁。昼御飯は写真の切干大根入り卵焼き、ミニトマト、キュウリと蒲鉾の梅和えとお蕎麦。夜は写真のチャーハン、ワカメと大根のサラダ、チキンサラダ2切れ。
    朝からケーキって思ったけど仕事遅くなるから朝に食べちゃった。

    カロリー合計:22:25
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ぐーたらぶー
ぐーたらぶー

145cm 59.9kg

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