70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 77.1kg 53.5kg 18% (あと23.6kg) 156cm 77.1kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.8% 25% 156cm 美容

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2016年04月02日

  • アリエル

    内蔵脂肪レベル13.0
    基礎代謝1481
    BMI31.7
    体年齢57

    生理5日目。痩せ期到来!
    70日この日記をつけて気付いたこと。
    生理がスタートしてから快便になり体重が少しづつ減り始め、5日目あたりからは特に減りやすいという事!
    この痩せ期で減量できる事は、私の中で大きなポイントです。

    しかーし!
    今日は楽しい週末♪
    週末は、家族と楽しい時間を過ごすと決めているので、食事も皆と同じ物を頂きます(o^^o)

    今日は天気も良く桜も満開で、最高のお花見日和!
    お友達家族と一緒にお花見に行ってきました。
    カステラにたこ焼きに…ひとつづつ食べて満足♡
    美味しかったなぁ(*^_^*)
    桜もとっても綺麗でした。

    帰ってきた時間の関係で、夜は簡単な揚げ物で済ませました。
    明日は確実に増えているでしょうが、1kg位の増減は気にしない気にしない!
    明日も有意義な一日が過ごせますように(^_^)v

    朝食

    コーヒー、食パン、オムレツ
    568kcal(1食分)

    昼食

    お寿司
    588kcal(1食分)

    夕食

    キャベツサラダ、アジフライ
    212kcal(1食分)

    間食

    たこ焼き、ベビーカステラ
    150kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1518kcal22:35
    •  
    • コメント5件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 楽しいお花見ができたようですね。
      1日の増減は気にせず一週間スパンで見ていけば結構減っているものですよね╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

      週末はいっぱい楽しんで平日頑張っちゃいましょう!
      痩せ期って楽しいよねー。
      より一層がんばれちゃう!
      2016.04.03 05:08
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      お花見楽しかったです♪
      今日、明日辺りから天気が崩れるらしいので、行けて良かったです(^-^)
      お互い、楽しい日曜日が過ごせますように♪
      2016.04.03 07:39
    • 本気ママ 本気ママ はじめまして、《本気ママ》と申します(^-^)

      生理始まってしばらくすると体重が減り始める・・わたしもこのDCに登録して初めて気付きました!

      今、わたしはちょっと停滞気味なんですが、ダイエットあきらめたくないので、なんとかがんばってます(^^;)

      よかったらダイエット仲間になっていただけませんか?よろしくお願いしますo(^o^)o♪
      2016.04.03 12:53
    • アリエル アリエル > 本気ママさん

      ライバル追加ありがとうございます(o^^o)
      今回のダイエット始めるまでは、本当に無頓着で自分の身体の事も見過ごしていました。
      こうやって記録する事によって見直しにもなるし、気付く事が沢山あります!
      これからも一緒にダイエット頑張りましょう(*^_^*)
      2016.04.03 14:17
    • くりん くりん 参考になります! 2016.04.03 22:27
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アリエル
アリエル

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