( ´・ω・`){22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.6kg 86.4kg 58kg 4% (あと28.4kg) 161cm 86.4kgの体型
    体脂肪 47% 43% 28% 161cm 理想

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2016年04月02日

  • らいむぎ

    なんだか頭痛いしイライラするから血圧測るんだけど、下が100あるな…
    タバコ辞めるかダイエットするかでダイエット始めたけど痩せてきてペースが掴めたら禁煙も始めるかね(´・ω・`)

    とまぁ、腹筋今日は50回多めにやりましたよ!よく動いた1日かな?って自分を褒めてあげたいね♡
    でも、誘惑に負けて菓子パン半分貰ったの食っちゃったwww+-0やん(๑⊙ლ⊙)

    朝:ナポリタン大盛り
    昼:鰻ご飯茶碗1杯
    夜:豆乳バナナ
    間:ホームパイ1つ、菓子パン半分、柿の種小袋半分(間食するけど残しグセ付けてます。言い訳ですねw)

    腹筋:150回
    上腕二頭筋、上腕三頭筋:30回づつ
    ワンダーコア:30分
    Wiiフィット:30分
    ウォーキング:1時間

    明日はイチゴ豆乳かな!朝は大盛り野菜スープにします♡多分www

    カロリー合計:22:38
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