160日目:桜と菜の花畑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 58.9kg 52kg 67% (あと6.9kg) 162cm 58.9kgの体型
    体脂肪 36% 28.4% 25% 162cm 標準

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2016年04月02日

  • こうめ

    前日比マイナス0.8kg。
    昨日…喜ばしいけど心砕けそうなことがあって、運良く更に体重が落ちてくれたw
    今日は、ずっと旦那にお願いし続けた菜の花畑に行って来ました。
    家の近くなのだけど、そこの島には船で渡らなくては行けないし、なかなか面倒な場所にあるのです。
    ちょうど桜が満開で、黄色と桜色、海や空の色?に癒されました。
    菜の花畑の中を歩き回って、黄色い花粉だらけ。
    ご飯も、ちょこまか食べたけど仕方ないや^_^
    明日から5日間、禁酒兼体重調整に努めます♪

    ●食事など
    朝:鰻丼、お吸い物、ささみと胡瓜の和え物、高野豆腐と椎茸の含め煮、豚と大根の炊いたん、小松菜のガーリック炒め、お茶、野菜ジュース
    昼:冷やしうどん3分の2
    夜:酵素×炭酸水、チューハイ500mlと350ml
    間食:御当地ハンバーガー半分、御当地サイダー、ブラックサンダー、コーヒー豆のチョコ
    ●運動など
    ウォーキング10791歩
    足パカ運動、骨盤体操
    半身浴1時間半予定
    ●サプリ・薬など
    ビタミンEとC

    カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント6件
    • ちろりん(退会済み) ちろりん(退会済み) おおーっ綺麗ですね~(о´∀`о)旦那さん花粉症は大丈夫でしたか?桜と菜の花畑と海が一度に見られてお得感あります~!
      2016.04.03 01:34
    • こうめ こうめ > ちろりんさん
      そ〜れ〜が薬が嫌いな人やから飲んでくれなくて、くしゃみ連発、鼻ズルズル。今朝は可哀想に酷いことになってますw
      今の時期しか見れない色合だから、確かにお得感な景色だったかも知れません(๑′ᴗ‵๑)
      2016.04.03 10:13
    • ベル ベル 桜と菜の花、きれいですね。お天気もよさそうで良かったですね。
      こちらはずっと雨や曇り。この週末は花見は無理でした。(腰も痛いし)来週まで桜がもってくれると嬉しいのですが。
      2016.04.03 15:08
    • たいらのひとみ たいらのひとみ わぁ~綺麗!
      色々楽しめて、お得感もありますね~( ´∀`)
      沢山食べても、沢山運動出来そうな場所だから大丈夫そう♪
      2016.04.03 17:47
    • こうめ こうめ > ベルさん
      昨日は天気予報通り晴れだったのですが、今日は雨。桜が散る前に行けて良かったです。
      ここは大きな公園になっていて、バレーボールをしたり出来るんですよ〜
      (^-^)最近、身体動かすのが好きなので私の中じゃ、スポーツの春っていう感じです。
      2016.04.03 21:09
    • こうめ こうめ > たいらのひとみさん
      そうですね〜。
      レジャーでも食べた分だけ動けるところって罪悪感なくて良いですね❤︎
      塩、トリュフ塩で良かった。
      たまに普通の塩も目新しいのに変えるので、少し不安でしたw
      ぜひ機会があればお試しあれ!
      2016.04.03 21:12
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