ピクニック

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 56.5kg 45kg 4% (あと11.5kg) 151cm 56.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.1% 25% 151cm モデル

2016年04月01日

  • 激太り母ちゃん

    今日は、重箱で唐揚げつめておにぎりつめて、ピクニックへいきました。子供は4人、ももちゃんが2人はるちゃんとけんちゃん。おいかけっこしたり楽しかった!ももちゃんのママとはるちゃんのママが仕事終わりでウチに集合、大人は4人、ミリアンさんの美味しい手作りパウンドケーキがめちゃ幸せきぶん。ジョアンナさんのコッシニャもおいしーい!マミさんのコーヒー、バースデーケーキ… 至福のお喋りで大笑い!楽しい春の1日でした。

    朝食

    めかぶ・オクラ・納豆・豆腐・ネギ・鰹節混ぜサラダ、菜の花サラダ、南瓜、豚のハーブステーキ、牛乳、大麦ご飯
    500kcal(1食分)自作

    昼食

    鶏肉の唐揚げ、おにぎり、トマト、ポテトチップス半袋、きのこの山5粒、
    700kcal(1食分)自作

    夕食

    バースデーケーキでお腹いっぱい、抜き
    0kcal(1食分)

    間食

    百恵ちゃんのバースデーケーキ17cmの8分の1、ミリアンさんの手作りパウンドケーキ、ジョアンナさんのコッシニャ、カフェオレ
    800kcal(1食分)女子会?ママ会?

    運動

    白尾山のローラーすべり台
    2セット
    鬼ごっこ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal23:19
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実践中のダイエット方法

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激太り母ちゃん
激太り母ちゃん

151cm 45.8kg

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