66日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 94.2kg 85kg 34% (あと9.2kg) 175cm 94.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 27.5% 25% 175cm 美容

2016年04月02日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :31.1
    BIM   :30.9
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1972
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:鮭おにぎり・豆乳200ml(379kcal)

    昼:ご飯1杯・生野菜1.5袋・中華スープ・ソーセージ4本・卵焼き(717kcal)

    夜:生野菜2袋・鳥のササミ・刺身(696kcal)

    間食:チョコ2粒・アミノV(89kcal)

    運動:足上げウォーキング強40分

    残り日数:16日(採血日)

    今日も運動を行う(キリッ
    最近サボったおかげで増えてきたけど、体脂肪が下がってるから良しとする!!
    骨格筋率も少し上がったからこれも良い兆候。
    あとは運動を継続するだけだな・・・。
    あと半月で検査だから気を引き締めてやろうっと!頑張ろう♪


    カロリー合計:1881kcal23:26
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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