仕事でした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.1kg 45kg 0% (あと3.1kg) 157cm 48.1kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

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2016年04月02日

  • にゃむ

    朝…チア入りヨーグルト、赤ニシ貝照り焼き1パック、海老カツ2個
    昼…ブロッコリー、もやしあえ、イカハンバーグ2個、はじめ屋豚骨醤油
    夕…おからでつくったごぼう、クリーム玄米ブラン

    …今日はカロリーオーバーだな

    仕事してるとは言え仕事内容は日によって忙しさにバラつきがある
    比較的週末はゆったりだから怠け気味

    カロリー合計:23:31
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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