晴れ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.4kg 57.7kg 71% (あと7.7kg) 162cm 65.4kgの体型
    体脂肪 46.3% 28.1% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年04月02日

  • まむ


    今日も午前中からビリー隊長に鍛えられてました(=゚ω゚)ノ
    好きすぎて、頭の中で音楽がリピートしまくりw
    いや…まさかこんなハマるとはな…。
    キツイはずなのに楽しいって(((o(*゚▽゚*)o)))

    んで、いつかはシェリーみたいになりたいな〜という憧れはある。
    かなり鍛えないとならんだろうけど
    もっと脂肪落としてからだなぁ^^;

    夕食

    キャベツ&玉ねぎ&しめじのスープ
    0kcal(1食分)

    運動

    ビリー基本プログラム
    55分
    ウォーキング&ジョギング
    55分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:33
    •  
    • コメント4件
    • ちむたむ ちむたむ ♪Do you want victory~
      Do you want victory~♬
      2016.04.03 09:13
    • Nell Nell ビリーズブートキャンプですか?
      キツイはずなのに楽しいってなんか分かる気がします。
      楽しく運動して体を鍛える。
      いいですね〜頑張って下さい!
      2016.04.03 12:36
    • まむ まむ > ちむたむさん

      ヴィクトリー!!
      コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.03 13:56
    • まむ まむ > Nellさん

      そうです♪
      ブームの時に買ってたんですが、挫折してしまってました^^;
      ダイエットと体力作りにやり始めて
      こんなにハマるとは…。
      なぜかやりたくなってきて、楽しいですよね♪どんどんやって頑張ります!
      2016.04.03 13:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.238 - サイズダウンを実感してやる気につなげよう

    念ながら身体は、そんなふうにはできていない。 食事で摂ったり、肝臓で合成される脂肪が多くなると、全身の脂肪細胞には同じように脂肪が蓄えられて ... できる。 そのためには筋肉を鍛えることが大切で、筋肉が刺激されていると収縮して、脂肪を押さえられるようにな ... やせたいと願っているところだけがやせられる“部分やせ”は魅力的な言葉。 食事の量を減らしたり、運動の機会を増やすことで部分的に皮下脂肪や内臓脂肪 ... vol.238 - サイズダウンを実感してやる気につなげよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】『渇き。』小松菜奈 カメラの前の恍惚と喜び

    れでいて…いや、だからこそ、スクリーンでもっと見てみたいという思いに駆られる。不 ... ? 終わりというのが必ずあるものなんだなぁ』と思いました、あって当たり前なんですけど(笑)。『本 ... 少しずつですが自分でも『加奈子ってこういう子なのかな?』と考えられるようになってきました。改めて、完成した ...

    ダイエットNEWS
  • フェリスクレール

    広丘駅 緑と光がきらめく、穏やかなハレの日。「隠れ家」から聞こえる賑やかな音 ... フェリスクレール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
コミットし隊!
誰でもwelcome(つ`・ω・´)っ♪食事内容や運動の記録をつぶやいたり雑談したり悩みを相談しあったり...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ライバル - 全てを見る
  • °*ゆれと*°
  • とっとちゃんねる
  • ちむたむ
  • りぃ
  • Nell
  • ciao
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • らんらん
  • すみれ
  • れいちぇる
  • みわわ
  • やるやるこ
  • おくでれら
  • 塾長
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • Izumixxx
  • とっとちゃんねる
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
まむ
まむ

162cm 59.3kg

日記
573
ライバル
6
被ライバル
39