休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.2kg 47kg 11% (あと13.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 34.9% 0% 155cm 平均

2016年04月02日

  • レディネコ

    体重減っている!嬉しい!

    でも、今日の食事内容では
    明日の朝、増えてる気がする。

    本日は
    朝 なし
    昼 お菓子 500Kcalくらい
    夜 パンケーキ 1200Kcalくらい。
    全く、よろしくない内容。

    でも土曜日なので、
    休日に課している踏台昇降を1時間やりました。
    普段も運動するべきだけど、
    帰宅が遅くて気力なしのため、やってません。
    でも、この2ヶ月、土日は踏台昇降続けてます。
    意外と飽きない。
    好きな音楽をかけて、全身を鏡に写してやってます。
    自分を見ながら、デブである事を再度認識し、やはり痩せたい!と強く思う。そして、痩せた自分をイメージすると不思議と続きます。
    過去、テレビ見ながらやった時はすぐ飽きたのに…明日も頑張ろう。
    そして、まともな食事しよう。

    カロリー合計:23:35
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レディネコ

155cm 59.5kg

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