2016.04.02

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 59.6kg 52.8kg 52% (あと6.8kg) 155.9cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 31.7% 0% 155.9cm 平均

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2016年04月02日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩◎(10338歩)
    (2)湯船に浸かる◎(20分)
    (3)朝と夜のエクササイズ◎
    (4)余計な間食はしない○
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること○

    やれること全部やりきったぞ!
    夜は動かないくせに夜ごはん食べることに罪悪感というか、いいのか怖くなっちゃうね〜。

    エクササイズが日課になってきた!
    よくやったぞ!わたし!

    運動

    ウォーキング
    5.2km

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    カロリー合計:00:13
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よっしー
よっしー

155.9cm 59.4kg

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