やってしまったσ(^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.5kg 52kg 2% (あと18.5kg) 158cm 70.5kgの体型
    体脂肪 50% 46.4% 25% 158cm 平均

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2016年04月02日

  • ゆき

    こんばんはσ(^_^;)
    日付け変わってしまったσ(^_^;)

    今日はえぇお天気でしたね
    ( ´ ▽ ` )ノ♡
    皆さんのとこはどうでしたか❓
    お花見日和で
    本日はまかないなしで
    ぶっ通しのお仕事でしたσ(^_^;)

    朝測る前にうっかり食べてしまい
    今日のは正確さに欠けてます…
    やってしもたなぁσ(^_^;)

    朝8:30
    ◯カップスープの
    かぼちゃスープ
    ◯ハッシュドポテト


    昼なし


    夕方7:30
    ◯たこ焼き
    ◯ライムの酎ハイ

    夕食後8:30
    ◯コーヒー《ブラック》
    ◯チーズケーキ

    11:30
    ヨーグルト《蜂蜜》

    お風呂で30分
    リンパマッサージしながら入浴

    歩数計は
    7.7㎞
    714キロカロリー分
    15401歩

    皆さんお疲れ様でした( ´ ▽ ` )
    おやすみなさい☆ミ

    カロリー合計:00:18
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ゆき
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158cm 68kg

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