*34日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 64.3kg 45kg 22% (あと19.3kg) 158.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 0% 158.5cm 標準

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2016年04月02日

  • あいりん

    今日も0.1㎏だけども減少\(^o^)/

    でも、どーしても甘いものが食べたくて
    朝からあまあまなフレンチトースト作った(´・ω・`)
    しかもジャムをお供に…(笑)


    その後お昼寝して、
    お腹が空いたので近所のスーパーで
    マグロ丼と惣菜を買ってきて、
    食した後にまたまたお昼寝っていう
    なんともダメ人間な1日(^_^;)


    そして、18時くらいに目覚めて
    今に至る(笑)

    本当に休日はだめだわー(´・ω・`)

    とりあえず、夜は抜きました(^_^;)
    何度、テレビ見ながら夜食を食べようとしたことか…
    我慢する辺りが成長かな?


    でも、明日は
    昼、夜と友達と外食予定(T_T)
    夜は焼き肉食べ放題だよー(^_^;)
    しかも、友達が夜まで仕事だから
    たぶん遅い時間のディナーだぁ(´・ω・`)

    ランチは軽めにしよっ。





    フレンチトースト
    ジャム


    マグロ丼
    イカフライ
    ハンバーグ

    カロリー合計:01:26
    •  
    • コメント4件
    • m。˚✩ m。˚✩ 凄く食べたい日ありますよね(T_T)!!!
      わかります⊂( ˆoˆ )⊃

      外食ラッシュはこわいですよね(T_T)
      来週の平日に調整しましょう!!!
      たのしんできてください◎
      2016.04.03 11:39
    • sushi sushi しっかり食事コントロールで体重落とせてますね^_^
      素晴らしいです!
      2016.04.03 14:54
    • あいりん あいりん > m。˚✩さん
      外食って続くときは続きますよね(^_^;)
      平日は調整頑張ります\(^o^)/
      2016.04.04 01:06
    • あいりん あいりん > sushiさん
      コメントありがとうございます(*´ω`*)

      今までが食べ過ぎでした(^_^;)
      ストレス溜まると過食に走って、1食でコンビニ弁当2個とかざらでしたもの(´・ω・`)
      やっぱり、記録つけるようになってから、意識が変わりましたー!
      お互い頑張りましょうねっ( ´∀`)
      2016.04.04 01:08
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