1311日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 68.4kg 42kg 0% (あと26.4kg) 148cm 68.4kgの体型
    体脂肪 51.8% 53.9% 148cm 美容

 » 
2016年04月02日

  • 凌


    【朝】


    【昼】17:25
    68.4kg

    【夜】


    【便通】
    あり

    【ヨガ】
    5分

    【その場ジョギング】
    30分

    カロリー合計:02:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    らに新陳代謝をアップさせるのが、5ファクターダイエットの最後のポイント。その内訳は、有酸素運動5分+筋力トレーニング10分+コアエクササイズ5分 ...  1月31日(火)に『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』が放送された。  レ ... 05cm(17cm減)、ヒップ135cm→126cm(9cm減)、そして、体重109.2kg→9 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Webby
  • ガラスのうさぎ
  • 正太郎
  • りぃ
  • すみどり
  • ふなこ
  • かな
  • minni
  • すわこ
  • ちーさん
  • ちげこ
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
凌

148cm 69.8kg

日記
1554
ライバル
0
被ライバル
16