67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48kg 46.8kg 68% (あと1.2kg) 157cm 48kgの体型
    体脂肪 25% 23% 20% 157cm 標準

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2016年04月02日

  • ゆか


    目玉焼き
    キャベツサラダ
    枝豆納豆海苔ネギ豆腐
    らっきょう
    チーズ
    たべっこどうぶつ




    みそからあげ
    ごはん
    漬物
    ポテトサラダ
    ゆてたまご




    ユルム茶




    運動
    ラジオ体操
    カーヴィーダンス




    生理中 カロリー合計:06:15
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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