お花見

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 54.4kg 50kg 0% (あと4.4kg) 153cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.5% 25% 153cm 理想

2016年04月03日

  • いじろりん

    友達とお花見しようと予定組んだはいいが雨が降って中止に…
    仕方ないので五味八珍でご飯を食べることにしたけど3人で3000円のコースにしたらクソ満腹に(゚o゚;;
    久々にこんな食べ過ぎてしまった!
    気休めに帰ったあとギムネマ飲んだけど効いてるやら?
    お風呂で癒されたはいいが、帰宅したの1時!
    夜更かしもしてしまったー!!!

    まぁたまには…いいか!

    運動

    スクワット
    30回
    ヒップリフト
    10回
    足パカ
    100回

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    カロリー合計:06:44
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いじろりん
いじろりん

153cm 50.1kg

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