17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48.6kg 45kg 14% (あと3.6kg) 149.7cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 美容

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2016年04月02日

  • chiceco


    コーヒー


    きゅうり・トマト
    野菜といりこの和え物
    卵焼き


    チキン南蛮
    カフェゼリー
    クリームパン

    間食
    みかん
    オールフリー
    チョコ

    満腹感がすごくあるのに、余計食べたくなる病気がまた始まった><
    朝昼は食べなくても気にならないぶん、夜にぶりかえし。意志が弱すぎます。

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント2件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう!食べ過ぎは意思の問題じゃなく、もしかしたら味覚が原因かも?
      私もつい最近までばかり飲んでたり間食が止まらなかったけど~味覚改善ダイエットしてからは甘味より苦味が好きになったよ
      参考になるかわからないけど~良かったら日記にやり方は書いてるから興味もったら読んでみて下さい
      2016.04.03 07:29
    • chiceco chiceco 味覚改善、意識したこと無かったのでいい機会かもしれないですね!甘味苦味どちらも好き?なので自分にあった改善方法は模索する感じでしょうか^^ 2016.04.05 00:44
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実践中のダイエット方法

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