測っちゃいました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 51.5kg 15% (あと5.5kg) 154cm 57kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm 平均

 » 
2016年04月03日

  • 遥か

    ゆぅゆさんに体重測るのしんどくなるようなら休んだらとアドバイスもらったのに気になって気になって測っちゃいました(゜∇゜;)

    結果


    57.3→57.0
    Σ(・∀・ノ)ノ

    減っている(°д°;;)

    病院食は変に残すより食べた方が痩せるのか…?

    朝・お粥、牛乳、ヨーグルト
    昼・お粥、豚しょうが焼き、大根炒め煮、あんかけ風(冷)、、味噌汁
    夕・お粥、白身魚の柚子風味あんかけ、ひじきの炒り煮、春雨サラダ


    運動
    朝・タニタ式ダイエット
    ・スクワット42回
    ・その場歩き10分
    昼・スクワット41回
    ・その場歩き10分
    夕・スクワット42回
    ・その場歩き10分

    カロリー合計:07:14
    •  
    • コメント1件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ

      結果オ〜ライということで (^。^;)

      動けてるんだね
      (*^^*)
      焦らずいこう〜
      \(*⌒0⌒)b♪
      2016.04.04 00:11
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154cm 54.8kg

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