3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.4kg 69kg 14% (あと9.4kg) 158.7cm 78.4kgの体型
    体脂肪 46% 44.4% 28% 158.7cm 美容

 » 
2016年04月03日

  • なかこ


    たまごサンドウィッチ
    蒸しパン
    おにぎり


    お花見でチョコチョコ食べた


    ご飯
    麻婆豆腐
    ニラレバ炒め

    3000歩

    夕飯を食べすぎた~。反省。

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント1件
    • まことにいいスタイル まことにいいスタイル きもちのいい季節の春〜ッ♪到来(^^)体を労る〜ッいい季節 臨月の夏なるべく少しスッキリ〜していたい♪。男の子のママ一緒( 〃▽〃 2016.04.03 12:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べた ...

    ダイエットラボ
  • トッカ・ボッカが子どもの視点で世界を紹介…第1弾は「ランチ、何食べた?」

    」。「ピーナツバターサンドウィッチ、ぶどう、バナナパンとチョコレートミルク。ぼ ... どもたちの思い思いのコメントが英語で紹介されている。  アメリカ・フロリダ州のアンディ君(10歳)のランチは「ピーナツバターサンドウィッチ ... 紹介。「これは日本のそうめん。そうめんをつけるとつゆときゅうり、トマトと炒めたたまごとちくわ(魚 ... トッカ・ボッカが子どもの視点で世界を紹介…第1弾は「ランチ、何食べた?」 ...

    ダイエットNEWS
  • サンタガリシア大聖堂

    大垣駅 2016年9月に迎賓館がグランドオープン!最大100万円分の特典も登場! ... サンタガリシア大聖堂 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
70kgをきろう!
こんにちは!いきなりですが、私は中学2年生の時から70kgをきったことがありません。(まぐれで1回だけ6...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 綾瀬れい
  • Happy☆
  • もぐっちょ
  • まことにいいスタイル
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • まことにいいスタイル
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
なかこ
なかこ

158.7cm 79.3kg

日記
6
ライバル
4
被ライバル
2