8時間ダイエット 42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.6kg 52kg 28% (あと8.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年04月03日

  • きぃちゃん

    情けない自分を、リセットして昨日は食をコントロールしました。

    12時・クッキー1
    15時・山盛りサラダ、おからクッキー3、無糖ソイラテ
    18時半・ゆで卵1、1/2

    逆に食べなさすぎか?
    でも、これで満足出来るくらい、前日の過食がお腹にもたれていました(ーー;)

    さぁて、また、8時間ダイエットをゆったり継続していきたいと、思います

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 過食翌日セーブするとわりと気分的にですけど、
      お腹すっきりしますよね。
      2016.04.03 11:11
    • きぃちゃん きぃちゃん > ディヴァンテさん
      確かにそうですよね!過食が続くと、魔のスパイラルが始まってしまうので、昨日はよく考えて食べました。
      今日からまた、気持ち改めて頑張りたいと思います!
      2016.04.03 11:19
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