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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.9kg 54kg 82% (あと2.9kg) 163.2cm 56.9kgの体型
    体脂肪 37.8% 27.5% 163.2cm 標準

2016年04月03日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:なし
    昼:かやくご飯&クリームコロッケ&唐揚げ&玉子巾着&里芋の鶏そぼろ&焼きそば&牛蒡のきんぴら&イチゴ
    夜:お弁当の残り&スパークリングワイン&塩パン2個

    間食:極細ポッキー1袋

    今日のお昼もお弁当持参で奈良までお花見予定雨が心配…近所の公園に予定変更~夜は残り物で宴会折角お昼ビール我慢したのに台無し

    カロリー合計:08:43
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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