朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.5kg 45kg 0% (あと6.5kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 154cm 理想

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2016年04月03日

  • りぃ

    朝☆7時
    牛肉玉ねぎ
    炒りおから
    ヨーグルト

    だいぶお腹いっぱい。
    少し休憩。

    自転車15分×2

    15時トイレ大少し
    19時トイレ大少し


    夜☆20時
    サラシアエキス
    水菜
    鶏肉惣菜
    ご飯
    アイス

    酵素


    体重測ってないけど、ムクミ少しマシな気がする。2日間好きな肉とご飯食べたんで、また節制しようかな〜〜。


    カロリー合計:08:46
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