70.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 70.6kg 56kg 10% (あと14.6kg) 160.5cm 70.6kgの体型
    体脂肪 33.8% 33.6% 25% 160.5cm 標準

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2016年04月03日

  • カナロア

    朝*食パン1枚・温野菜(ごまドレ)・スクランブルエッグ・ベーコン2枚・甘酒豆乳・カフェオレ無糖

    昼*あんかけ焼きそば・きなこプリン

    夜*ネギトロ巻6個・いなりずし2個・温野菜・コロッケ2個

    運動*ヒップリフト10秒×10回

    カロリー合計:08:56
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カナロア
カナロア

160.5cm 70.6kg

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