143日目 体重記録なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.4kg 44.5kg 68% (あと0.9kg) 155.5cm 45.4kgの体型
    体脂肪 24% 0% 19% 155.5cm 平均

2016年04月03日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    朝食りんごヨーグルト
    納豆巻き(1本)

    ▽昼食
    ナポリタン(400g 1/6残した)

    ▽夕食
    中華そば

    ▽間食
    ザクザクソフト
    マックシェイク(ストロベリー)

    カロリー合計:2100kcal09:09
    •  
    • コメント2件
    • なな なな 励みになります! 2016.04.03 10:49
    • りーちゃん りーちゃん > ななさん

      コメントありがとうございます(*^o^*)
      2016.04.03 11:09
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実践中のダイエット方法

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