4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.8kg 50kg 0% (あと5.8kg) 156.7cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 体重とBMI

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2016年04月02日

  • ユー

    体重 55.8


    牧場で購入した飲むヨーグルト 
    たっぷりコーヒー
    ウィンナー 2本
    目玉焼き
    トマトサラダ
    バター付トースト 1枚


    親子丼
    鶏つくね入りコラーゲンスープ
    緑茶
    梅ミルクソフトクリーム


    サラダ
    ステーキ
    もやしとしめじの炒めもの
    刺身こんにゃく
    柿の種
    揚げせんべい
    日本酒
    チョコ
    イカのくんさき
    レーズン

    間食
    コーヒー
    緑茶
    かりんとう饅頭
    紅茶シフォンケーキ

    両親連れて、でっかいホームセンターへお買い物。なんやかんやで1日がかりに・・。夜ご飯も一緒にしたら、有り得ないぐらい、食べ過ぎてる~!反省・・。

    カロリー合計:09:36
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実践中のダイエット方法

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156.7cm 54.2kg

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