151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.9kg 42kg 10% (あと9.9kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 20% 157cm 理想

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2016年04月02日

  • ココ

    (昼)
    イチジクとクリームチーズのハードブレッド
    ウインナー2本
    トマト、キャベツ、玉ねぎソテー
    (夜)
    野菜ポトフ
    ワイン5杯
    チーズ盛り合わせ

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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ココ
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157cm 49.4kg

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