2016.4.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.4kg 43kg 57% (あと2.4kg) 153cm 45.4kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm モデル

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2016年04月03日

  • ふな

    9日目、お通じ:×、夜:45.9Kg

    今週結果:46.5Kg→45.4Kg(-1.1Kg)
    今週平均:45.81Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:ご飯、納豆、ほうれん草、生姜ちりめん
    夜:豚肉ピカタ、キャベツ、ごぼうの煮物

    体重減ったけど昨日の夜が軽かったのでまだ本物とは言えないかなぁ。
    今日はウォーキング3本。

    カロリー合計:10:20
    •  
    • コメント3件
    • スターゲイザー スターゲイザー こんばんは。
      グラフが綺麗な右肩下がりですね!
      2016.04.03 19:45
    • ふな ふな > スターゲイザーさん
      ありがとうございます。
      少しずつですが今のところは順調に落ちていますね。
      少々運動にも食事制限にも飽きてきましたが、無心でこなすようがんばります。
      2016.04.03 20:57
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