【104】初の67kg台突入!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 67.5kg 55kg 56% (あと12.5kg) 156.2cm 67.5kgの体型
    体脂肪 47.8% 39.6% 25% 156.2cm 美容

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2016年04月03日

  • うめ。

    ♪恋するぅ~フォーチュンクッキー♪

    あ、おはようございます!
    アイドル引退したうめです(笑)

    きのうの日記に書いたとおり、昨夜は会社のイベントで流すVTR「恋するフォーチュンクッキー」踊ってきました!

    いやー楽しかった!

    老いも若きも男も女もたどたどしく踊る光景。
    のほほんとしつつも、爆笑しすぎて喉が痛い!
    撮影は19時から22時くらいまでかかり、そこから打ち上がっておりました。というわけで運動は本当にダンスのみ。ただ食事はかなり控えたので今日の体重です!

    今日の体重、グフフフ。
    初の67kg台でございます!
    そして体脂肪もきのうの測定から40%を切っています!
    大きな増減が当たり前の体脂肪率ですがこれは嬉しい!
    どうかこのまま進んでいけますように・・・!

    データまとめておきます。
    さて、きのうの運動報告です。
    ①恋するフォーチュンクッキー ⇒達成!アイドルに!
    ②スクワット30回 ⇒残念、不合格
    ③踏み台昇降60分 ⇒残念、不合格
    ④ポールストレッチ1set ⇒残念、不合格

    そして今日の運動公約
    わたし、うめは帰宅後下に書いた運動を必ず実行します!
    ①腹筋(ワンダーコアスマート)150回
    ②スクワット30回
    ③踏み台昇降60分
    ④ポールストレッチ1set

    びっくりなのは朝おきたら身体中筋肉痛なんですよ。
    ご存知だと思うんですがあの曲のダンスって全然激しくないのに!
    普段身体を動かしていても、使う場所が違えばしっかり筋肉痛になるもんなんですね。あのゆったりダンスで筋肉痛なんて誰にも言えやしないよ・・・(笑)

    今日はストレッチ重視な日にしてみるー。
    痩せるぞーーー!!
    皆さんも良い1日をーーー!

    *************
    裏うめ、やってます。
    よろしければ、どうぞよしなに・・・。

    @ume_0429



    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント7件
    • アリエル アリエル アイドル引退淋しいです〜(笑)
      また是非アイドル活動してください♪
      遅い時間までお疲れ様でした。
      今日はゆっくり休んでくださいね(o^^o)
      2016.04.03 14:25
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おめでとー!!
      67kg台嬉しいですね。
      体脂肪も減っている様子このまま順調にへっていくよう
      頑張っていきましょうね。

      普段使わない筋肉をつかうと悲鳴をあげますね。
      私も驚くことが多々あります。
      2016.04.03 15:22
    • みっち みっち 白いマイクを床に置いてしまわれましたか…残念でございます…。

      67kg台突入おめでとうございます!体重とともに体脂肪率も減っているので理想的(*^^*)

      ツイッターフォローさせていただきましたー(^-^)
      2016.04.03 17:41
    • うめ。 うめ。 > アリエルさん
      引退を引き留めてくれてありがとうございます(笑)
      今の会社は定期的にかくし芸を求められるのでタンスの中に普段着ることの出来ないフリル的な衣装が溜まっていっております(✽´ཫ`✽)
      2016.04.03 22:55
    • うめ。 うめ。 > 食べ過ぎ にゃんこさん
      そうなんです!
      突然67kg台がやってきたのでびっくりしましたー!このまま順調に落としていけるようこれからもがんばりますよー!

      筋肉痛はだいぶ良くなりました(笑)これも痩せに繋がる良い刺激になればいいんですが(´∇`)
      2016.04.03 22:58
    • うめ。 うめ。 > みっちさん
      白いマイク(笑)
      後世に語り継がれるあの歌姫気分でございます(´∇`)

      みっちさんをはじめ、皆さんに支えられてのダイエット生活です!ここで結果出せなきゃ女が廃る!目標達成まで突っ走ります( ・ㅂ・)و ̑̑

      Twitterはよりユル目ですがよろしくです(๑•̀ᴗ- )✩
      2016.04.03 23:03
    • らすかる らすかる お疲れ様でした!
      って、こっちにも私は置いていかれてる・・・
      同じくらいの体重の人をライバル登録したのに
      みんなに置いていかれてるラスカルです・・・
      も~絶食しないとダメか?(* ̄∇ ̄*)
      2016.04.04 01:12
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