78.8kg 24.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 78.8kg 68kg 14% (あと10.8kg) 176.5cm 78.8kgの体型
    体脂肪 25.8% 24.9% 15% 176.5cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • ノザケン

    BMI25.3
    内臓脂肪レベル10
    測定時間 11:54

    10:00~
    かつサンド
    味噌汁
    コーヒー

    16:00~
    柿ピー

    19:00~
    すき焼き(うどん多め)
    ご飯(お茶碗一杯)
    玉ねぎスライス
    青汁一杯

    <反省点と改善点>
    見た感じ、体にいいものを取り入れていないような気がする。
    こんな食生活でいいのか!?
    今後よりよい食事生活を心がけたい。

    カロリー合計:11:47
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ノザケン
ノザケン

176.5cm 79kg

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