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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.6kg 45kg 7% (あと11.6kg) 157cm 56.6kgの体型
    体脂肪 29.9% 29.4% 20% 157cm 平均

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2016年04月01日

  • あめ

    就寝2:00、起床13:00、11時間睡眠。寝る前はスマホしていた。起床後シャワーを浴び、ラジオ体操、食事をした。

    昼食

    パスタ、豆腐、鯖味噌、ホットヨーグルト、
    900kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:900kcal12:11
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実践中のダイエット方法

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