春だ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68kg 57.7kg 10% (あと10.3kg) 162cm 68kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 18% 162cm 標準

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2016年03月29日

  • 能戸 淳

    2016年3月29日火曜日
    ダイエット日記をつけてから538日目。
    ◎三食
    朝:ごはん
    昼:弁当
    夕:軽く飲み、ごはん
    ◎間食
    ・なし
    ーーー
    春を感じる街の空気。
    ちょっとだけアルコール補給。

    カロリー合計:12:21
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実践中のダイエット方法

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能戸 淳
能戸 淳

162cm 67.2kg

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